Saritul corzii si sacul de MMA

Saritul corzii este un excelent exercitiu cardiovascular.Arde pana la 600-800 calorii pe ora.Imbunatateste ritmul cardiac si ajuta sanatatea inimii.Cei care practica box,kick-boxing,muay-tay,mma si alte sporturi importante de contact.

Deasemenea sacul de box are aceleasi beneficii ca saritul corzii si inca cateva.Acestea sunt beneficiile mentale…

  1. iti cresti increderea in propriile capacitati
  2. iti dezvolti determinarea si rabdarea
  3. iti cresti capacitatea generala de concentrare

Acestea sunt baneficiile corpului tau;

  1. dezvolti viteza de reactie
  2. imbunatatesti balansul si coordonarea
  3. cresti foarte mult forta de lovire pan
  4. tonifici musculatura si ti-o dezvolti
  5. maresti considerabil mobilitatea
  6. scapi de greutatea in plus
  7. faci un mare serviciu inimii tale

Sacii cu nisip sunt ignorati!de ce?

De ce sunt sacii de box ignorati?Pentru ca majoritatea nu stiu sa deie in el!Si pentru ca risca accidentari.Dati lovituri rapide la inceput.

Acestea au fost doar doua exercitii din sporturile de contact enumerate mai sus.

About these ads

Lasă un răspuns

Completeaza detaliile de mai jos sau apasa click pe una din imagini pentru a te loga:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Schimbă )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Schimbă )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Schimbă )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Schimbă )

Connecting to %s