Saritul corzii si sacul de MMA

Saritul corzii este un excelent exercitiu cardiovascular.Arde pana la 600-800 calorii pe ora.Imbunatateste ritmul cardiac si ajuta sanatatea inimii.Cei care practica box,kick-boxing,muay-tay,mma si alte sporturi importante de contact.

Deasemenea sacul de box are aceleasi beneficii ca saritul corzii si inca cateva.Acestea sunt beneficiile mentale…

  1. iti cresti increderea in propriile capacitati
  2. iti dezvolti determinarea si rabdarea
  3. iti cresti capacitatea generala de concentrare

Acestea sunt baneficiile corpului tau;

  1. dezvolti viteza de reactie
  2. imbunatatesti balansul si coordonarea
  3. cresti foarte mult forta de lovire pan
  4. tonifici musculatura si ti-o dezvolti
  5. maresti considerabil mobilitatea
  6. scapi de greutatea in plus
  7. faci un mare serviciu inimii tale

Sacii cu nisip sunt ignorati!de ce?

De ce sunt sacii de box ignorati?Pentru ca majoritatea nu stiu sa deie in el!Si pentru ca risca accidentari.Dati lovituri rapide la inceput.

Acestea au fost doar doua exercitii din sporturile de contact enumerate mai sus.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

WordPress.com Logo

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Log Out / Schimbă )

Twitter picture

Comentezi folosind contul tău Twitter. Log Out / Schimbă )

Facebook photo

Comentezi folosind contul tău Facebook. Log Out / Schimbă )

Google+ photo

Comentezi folosind contul tău Google+. Log Out / Schimbă )

Connecting to %s