Exercitiile cardio care ard cele mai multe calorii

Exercitiile cardio care ard cele mai multe calorii sunt:

Sarit coarda.Este un superexercitiu arde 600-800 kcal intr-o ora.Nu degeaba il fac Boxerii.

Sprinturi.Arde pana la 3000-3500 calorii pe ora.Este cea mai eficienta cale de a scapa de grasime.

Antrenament de tip circuit.Intr-un articol anterior am publicat un antrenament de tip circuit arde in jur de 400-600 kcal pe ora.

Pentru a slabii trebuie sa avem  si o alimentatie adecvata si trebuie sa consumam mai putine calorii decat consuma corpul nostru in 24 ore.

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s