10 alimente care slabesc si definesc

Top 10 alimente care slabesc si definesc.Ele sunt cele mai bune 10alimente in perioada de definire sau cand vrei sa slabesti.

Avocado- este o sursa de grasimi mononesaturate sanatoase.

Nuci si migdale -Nucile sunt bogate in antioxidanti,fibre,grasimi sanatoase si proteine.Nu trebuie sa exagerati cu ele

Legume crucifere – conopida,varza,brocoli.

Afine ,capsuni ,zmeura si toate fructele inchise la culoare- regleaza indicele glicemic.

Peste de apa rece – contine grasimi sanatoase omega 3 si omega 6.

Oua-sunt o sursa excelenta de proteine.

Alimente fermentate varza murata,kefir etc-ajuta la arderea grasimilor

Cafea fara zahar – ridica rata metabolica de baza

Otet-favorizeaza stocarea carbohidratilor

Proteine din zer-concentrate proteice.

Acestea au fost cele 10alimente care slabesc si definesc.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s