Exercitii Strongman

Imagine

Exercitiile strongman sunt ce le pentru forta care le fac halterofilii.Ei le fac pt dezvoltarea fortei

si pentru a ridica greutati mai mari si tot asa!

Iata 9 exercitii strongman:

1. RAMAT CU DISCURILE
2. SMULS CU HALTERA
3. TINEREA HALTEREI OLIMPICE
4. TINEREA GANTERELOR LATERAL
5. RAMAT CU FRANGHIA LA CABLU
6. INDREPTARI CU PRIZA IN SUPINATIE
7. PUS LA PIEPT SI ARUNCAT
8. MERSUL FERMIERULUI CU GANTERE
9. GENUFLEXIUNI CU BARA PE BRATE

Trebuie sa luati 5-10minute pauza intre seturi si sa va incalziti 3seturi inainte.Spor!

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s