Tom Platz

Imagine

Cum se antrena Tom Platz?

El se antreneaza putin mai ciudat fata de ceilalti culturisti!

Folosea multe repetari si nu facea clasicile 8-12 repetari.

Intr-un an a facut 100genuflexiuni cu 100kg in spate si 25repetari cu peste 180kg.

Acest antrenament merge la spate,piept,picioare la grupele mari!La cele mici :biceps,triceps,,deltoizi nu merge asa de bine.Dar nu exista un numar magic de repetari!

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s