Antrenamentul Tabata de Slabit in 4 minute -Partea 2

Imagine

Mai inainte v-am spus despre antrenamentul Tabata si v-am dat un exemplu.Acum o sa va spun si beneficiile sale:

Creste EPOC.

Ridica rata metabolica la cateva ore bune dupa antrenament!

Este rapid!

Nu iti ia mult timp ca sa il faci efectiv 4 minute.

Si cel mai important e eficient!

Acum sa completez exemplul 2:

Genuflexiuni cu saritura+Smuls Inalt.8runde 20secunde smuls 20secunde genuflexiuni cu saritura 10secunde pauza.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s